Paluu kehoon-hieronta

Paluu kehoon-hieronta

 

Tässä hieronnassa keskitytään meditatiivisen hitaasti hieromaan kehoa hieronnan otteilla, mutta myös intuitiivisella otteella, jolloin laajennetaan hierontaotteita erilaisiin venytyksiin, sivelyihin, tärinöihin, akupisteiden stimulointiin yms.

 

Tämä hieronta on kuin intialainen päähieronta, mutta tehtynä koko keholle. Stressipesu koko keholle.

 

Hieronnan aikana pyritään vain kokemaan kehoa ja sen reagointia hierontaan. Hieronnassa käytetään öljyä ja tehdään otteet mahdollisimman hitaasti ja rauhallisesti, sekä lempeästi.

 

Tänä päivänä on paljon herkistyneitä ja herkkiä ihmisiä, jotka eivät siedä kovakouraista hierontaa, eikä edes napakkaa otetta. Tämän hieronnan tarkoitus on herkän ja kuulostelevan, sulattelevan otteen kautta rentouttaa hermostoa ja lihaksia, sekä saada mieli palautumaan kehoon ja kehon viesteihin. Kehon kautta mennään rauhoittamaan myös mieli.

 

Ihmiset ovat nykyään paljon päänsä sisällä. Ajatukset ovat valloillaan ja vievät kehon kuuntelulta tilaa. On tärkeä palata välillä tähän hetkeen ja oman kehon kokemiseen.

 

Hieronnan aikana ei tarvitse analysoida tai jäädä kiinni kehon tuntemuksiin ja siihen, miksi jokin kohta tuntuu tiukemmalta tai miksi siitä herää pintaan jokin tunne. Ollaan vain ja koetaan kehossa tapahtuvaa elämää, hengitystä. Ei pyritä mihinkään, ollaan rauhassa ja koetaan elämää ilman mielessä tapahtuvia ajatuksia.

 

Tätä voisi sanoa myös meditatiiviseksi hieronnaksi. Palataan kehoon, tähän maanpäälliseen olemukseen, jonka tehtävänä on toteuttaa elämän aikana mielessä syntyneitä ajatuksia, ideoita ja olla se väline, jonka kautta voi toteuttaa sitä miksi tänne on tultu.

 

Hieronta on erittäin rentouttava ja palauttaa sinua maanpinnalle, jos liitetelet korkeuksissa. Välillä on hyvä palata maanpinnalle.

 

Hieronta poistaa stressiä ja rentouttaa lihaksia, vaikka siinä ei voimallisesti lihaksia muokatakaan. Välttämättä voima ei ole aina se, millä kehoa saadaan pehmenemään, vaan kevyt ja lempeä, hidas ja sulatteleva kosketus voi ollakin se tehokkain lähestymistapa jumittavalle keholle ja stressaantuneelle mielelle.

 

Se millä tapaa tämä hieronta eroaa intuitiivisesta hoidosta, on se että käytetään enemmän hierontaa ja siksi tehdään iholle öljyn kanssa. Intuitiivisessa hoidossa käsittely tehdään vaatteiden päältä (paitsi jalkaterien heijasteet) hitaasti venytyksien, vyöhyketerapian, energian, jäsenkorjausotteiden ja akupainalluksien keinoin.

 

 

Päähieronta ja jalkahieronta-yhteishoito

Intialainen päähieronta ja mobilisoiva jalkahieronta-yhteishoito

 

Kun yhdistetään mobilisoiva jalkahieronta ja intialainen päähieronta, niin saadaan todella rentouttava ja vaikuttava hoito aikaan.

 

Jalkahieronnalla pehmitellään jalan kudoksia ja mobilisoidaan niveliä lempeästi. Säärien alueen faskioita löysytellään ja polven nivelrako tarkistetaan. Jalkaterissä voi olla virheasentoja ja hermopinteitä, jotka vaikuttavat kineettisen ketjun kautta koko kehoon, aina seuraaviin niveliin ja kudoksiin. Jalkaterät on perusta, jonka on oltava kunnossa. Hieronnan aikana käytän mobilisoivaa hierontaa eli jäsenkorjausta ja tavallista hierontaa.

 

Intialainen päähieronta on taas hyvin hellävarainen ja erilaisin sivelyin ja kosketuksin tehtävä hoito, joka pesee stressit pois koko kehosta. Hoito aloitetaan istuma-asennossa lapojen ja hartioiden alueelta ja käydään niskaa, päänahkaa ja kasvoja läpi.

 

Hieronta ei ole muokkaavaa, vaan sen teho perustuu juurikin hellävaraiseen kosketukseen, jonka avulla hermosto voi rentoutua ja päästää kireyksistä irti. Pään alueella kulkee useita meridiaaneja eli energiakanavia, jotka jatkuvat raajoihin tai kehon alueelle. Siksi sen vaikutus ulottuu muuallekkin kuin pään alueelle. Päänahassa on usein kireyksiä, joiden alkusyy on löytyy stressistä. Kasvojen ja korvanlehtien alue hoidetaan viimeisenä selinmakuulla, muutoin hoito tehdään istuen. Istuma-asennossakin pystyy hyvin rentoutumaan.

 

Yhteishoito on ollut hyvä lahjaidea!

Lepo hoidon jälkeen

Hoidon jälkeinen lepo

 

Olipa sitten kyse vyöhyketerapiasta tai jäsenkorjauksesta, niin usein ensimmäisten hoitojen jälkeen tulee rentoutunut ja jopa väsynyt olo. Saatat ehkä joutua ottamaan päiväunet tai  seuravana yönä nukut pidemmät ja sikeämmät yöunet.

 

Tämä on tärkeää huomioida ja tehdä kehon pyytämällä tavalla. Keho tarvitsee kaiken energian hoidon jälkeiseen tasapainottumisen prosessiin ja siksi tulee tarve levätä, ettei kallisarvoista energiaa menisi turhanpäiväiseen juoksemiseen, siivoamiseen yms.

 

Tasapainottuminen tarkoittaa sitä, että kehossa pikkuhiljaa tapahtuu hermoston ja kudosten pehmenemistä ja rentoutumista, kineettisen ketjun mukaisesti edeten kohta kerrallaan. Se, mitä vaikutuksia tulee jo hoidon aikana, on koettavissa ja tunnettavissa jo siinä hetkessä ja heti hoidon jälkeen, mutta vaikutuksia tulee myös 2-3 viikon ajan pikku hiljaa. Jos sitten heti hoidon jälkeen menee ja vetäisee kovan treenin tai tekee jotain ääritaivutuksia, niin keho vetää itsensä kiinni ja prosessi jämähtää siihen. Sitten on turha ihmetellä, että miksi ei hoito vaikuttanutkaan.

 

Voi olla esimerkiksi niin, että hoidon jälkeen menee suoraan kauppaan, ostaa kassit täyteen painavia tuotteita ja kun nostaa autoon kassit, niin tulee kiputila takaisin sinne, josta se saatiin hoidon aikana pois. Varsinkin pari ensimmäistä tuntia hoidon jälkeen on herkempi aika, ja silloin keho ”tuuttaa” kiinni, takaisin vanhoihin jumeihin.

 

Pari kolme päivää hoidon jälkeen on siis hyvä olla rauhallisesti. Liikuntaa voi toki harrastaa, mutta kevyemmällä tavalla. Kehoa on aina hyvä liikuttaa.

 

Liikkuminen parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin happi kulkee soluihin ja kuonaa tuodaan pois. Kun happea on kudoksessa, niin kivut vähenevät. Minulle joku opettaja joskus sanoi, että kipu on aina hapen puutetta kudoksessa. Eli oli sitten kyseessä jumitus, tulehdus tms. niin kipu liittyy niihin usein, koska happea ei ole kudoksessa tarpeeksi. Liikkumattomuus on huonoksi kaikille kudoksille ja myös mielelle.

 

Keho tarvitsee energiaa myös siihen, että lihakset rentoutuvat. Eli rentoutuminenkin on atiivinen prosessi lihaksissa. Lihasten jumitus on yleinen ongelma esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä, koska vajaatoiminta aiheuttaa sen, että solussa ei tuoteta tarpeeksi energiaa. Energiaa ei riitä silloin edes lihaksen rentoutumiseen. Rentoutuminen hoidon jälkeen siis myös väsyttää, koska keho suuntaa siihen energiansa.

 

Lapset ovat joustavampia ja mukautuvampia kehonsa tarpeille. Heille hoidon jälkeinen lepo on luonnollista ja he toimivat sen mukaan, mitä keho ilmoittaa ja pyytää. Heidän kehonsa myöskin palautuu nopeammin ja hoito vaikuttaa nopeammin kuin aikuisella.

 

Onhan se tietenkin tosiasia, että aikuisella jumitukset ja hermoston epätasapainotilat ovat monesti vuosien saatossa tulleet ja siksi menee aikaa, että saadaan kehoa stimuloitua ja toiminnan tasolle tulosta. Aikuisilla on myös paljon sellaista rappeumaa kudoksissa, jota ei saada hoitojen avulla korjattua, esimerkiksi nivelien ja nikamien kulumat. Tästäkin huolimatta hoidoista voi olla apua siihen, että kivut ja tulehdukset ovat vähäisempänä, vaikkei hoidoilla uusia osia saadakaan tehtyä.

 

Mutta siis, lepoa ja kevyttä liikettä hoitojen jälkeisinä muutamana päivänä, niin saadaan hoidolle hyvä vaste!

 

Vauvahieronnan kotikäynnit

VAUVAHIERONNAN KOTIKÄYNNIT

 

Kaikilla ei ole autoa tai muuten tilanne on sellainen, että on hankala tulla vauvahierontaan paikan päälle. Siksi teen tarvittaessa myös kotikäyntejä.

Touko-heinäkuun ajan vauvahierontojen

kotikäynnit 50 e (sis.alv 24 %),

0-12 km säteellä hoitohuoneeltani Keltinmäentie12:sta.

Kotikäyntejä teen myös tarvittaessa pidemmälle, eli jos matkaa luoksenne tulee Keltinmäestä 13-20 km, kotikäynnin hinta silloin 60 e.

Nämä hinnat vain siis kesän ajan!

Elokuun alusta hinnasto uudistuu ja hinnat sitten muuttuvat.

Kotikäyntien ajankohta on pääasiassa aamupäivisin, mutta myös muut ajat mahdollisia tilanteen mukaan.

Soittele, jos tarvitset kotikäyntiä!