Paluu kehoon-hieronta

Paluu kehoon-hieronta

 

Tässä hieronnassa keskitytään meditatiivisen hitaasti hieromaan kehoa hieronnan otteilla, mutta myös intuitiivisella otteella, jolloin laajennetaan hierontaotteita erilaisiin venytyksiin, sivelyihin, tärinöihin, akupisteiden stimulointiin yms.

 

Tämä hieronta on kuin intialainen päähieronta, mutta tehtynä koko keholle. Stressipesu koko keholle.

 

Hieronnan aikana pyritään vain kokemaan kehoa ja sen reagointia hierontaan. Hieronnassa käytetään öljyä ja tehdään otteet mahdollisimman hitaasti ja rauhallisesti, sekä lempeästi.

 

Tänä päivänä on paljon herkistyneitä ja herkkiä ihmisiä, jotka eivät siedä kovakouraista hierontaa, eikä edes napakkaa otetta. Tämän hieronnan tarkoitus on herkän ja kuulostelevan, sulattelevan otteen kautta rentouttaa hermostoa ja lihaksia, sekä saada mieli palautumaan kehoon ja kehon viesteihin. Kehon kautta mennään rauhoittamaan myös mieli.

 

Ihmiset ovat nykyään paljon päänsä sisällä. Ajatukset ovat valloillaan ja vievät kehon kuuntelulta tilaa. On tärkeä palata välillä tähän hetkeen ja oman kehon kokemiseen.

 

Hieronnan aikana ei tarvitse analysoida tai jäädä kiinni kehon tuntemuksiin ja siihen, miksi jokin kohta tuntuu tiukemmalta tai miksi siitä herää pintaan jokin tunne. Ollaan vain ja koetaan kehossa tapahtuvaa elämää, hengitystä. Ei pyritä mihinkään, ollaan rauhassa ja koetaan elämää ilman mielessä tapahtuvia ajatuksia.

 

Tätä voisi sanoa myös meditatiiviseksi hieronnaksi. Palataan kehoon, tähän maanpäälliseen olemukseen, jonka tehtävänä on toteuttaa elämän aikana mielessä syntyneitä ajatuksia, ideoita ja olla se väline, jonka kautta voi toteuttaa sitä miksi tänne on tultu.

 

Hieronta on erittäin rentouttava ja palauttaa sinua maanpinnalle, jos liitetelet korkeuksissa. Välillä on hyvä palata maanpinnalle.

 

Hieronta poistaa stressiä ja rentouttaa lihaksia, vaikka siinä ei voimallisesti lihaksia muokatakaan. Välttämättä voima ei ole aina se, millä kehoa saadaan pehmenemään, vaan kevyt ja lempeä, hidas ja sulatteleva kosketus voi ollakin se tehokkain lähestymistapa jumittavalle keholle ja stressaantuneelle mielelle.

 

Se millä tapaa tämä hieronta eroaa intuitiivisesta hoidosta, on se että käytetään enemmän hierontaa ja siksi tehdään iholle öljyn kanssa. Intuitiivisessa hoidossa käsittely tehdään vaatteiden päältä (paitsi jalkaterien heijasteet) hitaasti venytyksien, vyöhyketerapian, energian, jäsenkorjausotteiden ja akupainalluksien keinoin.

 

 

Palveluihin myös hierontaa

Olen lisännyt palveluihini myös hierontaa, koska sitä on kovasti kyselty. Hieronnan voit siis valita ajankäytön mukaan. Katsotaan sitten kun tulet paikan päälle, että mitkä kohdat tarvitsevat hierontaa.

Hierontatekniikkana on tavallisia hieronta-otteita ja tarvittaessa mobilisoivaa hierontaa. En ole koulutettu hieroja, vaan olen opetellut hieromista jäsenkorjauksen kursseilla ja erillisellä hierontakurssilla, jonka vetäjänä toimi jäsenkorjauskouluttaja Leila Kattilakoski. Tavallisten hieronta-otteiden rinnalla käytettävä mobilisoiva hierontatekniikka tuo tehokkuutta hierontaan, mutta on kuitenkin lempeää ja kivutonta.

Jos tarvitset esim. yläselän, hartioiden ja niskan hierontaa, kannattaa varata 45 minuutin aika. Pelkkään hartia-niskahierontaan riittää 30 minuuttia.

Mobilisoiva Jalkahieronta minulla onkin jo ollut palveluissa, mutta se on jäsenkorjauksellinen hieronta, ja tarkempi anatomisesti kuin tavallinen hieronta.

Myös päänahan ja kasvojen hieronta on erittäin vaikuttavaa hoitoa, ne alueet voi käsitellä esim. niskan hieronnan yhteydessä ja aikaa voi varata 45 min.

Monesti olkapää- ja hartiavaivaisilla on kädet ja kyljet jumissa, joten niiden hierominen on myös hyvä tehdä. Käsien ja yläselän hierontaan voi varata 60 minuutin ajan.

Koko selän hierominen vaatii 60 minuutin ajan, siinä lähdetään pakaroista asti pehmittelemään lihaksia.

Olen opetellut ja tehnyt myös vatsan alueen hierontaa, joka auttaa ja rentouttaa myös selkäpuolta. Vatsahieronta voi auttaa myös, jos on ummetusta.

Mielestäni tehokkain hoitomuoto jumitus- ja epätasapainon tiloissa on koko kehon jäsenkorjaushoito, jossa koko kehon kineettinen ketju käsitellään ja saadaan tasapainotettua kehoa ja kudoksia, sekä virheasentoja korjailtua. Koko kehon jäsenkorjaushoito kestää parisen tuntia, ja aina siihen ei ole aikaa ja halua, joten näistä lyhyemmistä hieronnoista voi silloin olla myös apua, helpotusta ja ennenkaikkea rentoutumista.

Hieronnan aikana asiakas on vähemmän itse mukana hoidossa, kun taas jäsenkorjauksessa asiakas itse on myös aktiivinen tehden kädellä, jalalla tai selällä ohjatusti liikettä, jotta saadaan tehokkuutta hoitoon. Hieronta rentouttaa ja pehmittää kehoa. Se saa aineenvaihdunnan liikkeelle, helpottaa lihasjumituksia lisää verenkiertoa ja auttaa hermostoa palautumaan rentoon tilaan.