Jäsenkorjaushoidon jälkeen muistettavaa

Jäsenkorjaushoidon jälkeen muistettavaa

 

Ota rennosti kolme päivää:

 

-ei raskasta liikuntaa tai muuta kehon liiallista rasitusta (unohda ikkunanpesut, suursiivoukset)

-anna kehon levätä ja nukkua, jos siihen on mahdollisuus ja jos siltä tuntuu, koska keho tarvitsee paljon energiaa hoidon vaikutuksen jatkumiseen

-kevyttä liikettä on hyvä olla, istu mahdollisimman vähän

 

Ei saunaan sinä päivänä jolloin hoito on tehty.

 

Juo vettä pari lasia normaalia enemmän muutaman päivän ajan. Hoidon myötä aineenvaihdunta vilkastuu. Kun juot vettä, on keholla mahdollisuus  puhdistaa kuonaa kehosta paremmin pissan mukana. Vältät näin turhia kipuja, joita kuonan kerääntyminen voi aiheuttaa kudoksissa.

 

Jos sinulla on tulehdusta jossain nivelessä, käytä merisuolakäärettä ja kylmähoitoa 2-3 x vrk, kunnes oire helpottaa.

 

Hoidon vaikutuksia alkaa huomata jo hoidon aikana, mutta parin päivän sisällä huomaa paremmin, että jotain alkaa tapahtumaan. Hoitoreaktiona voi tulla esim. jonkin kivun tai vaivan hetkellinen vahvistuminen. Se menee kyllä pian ohi.

 

Useimmiten hoitoreaktiona on kipujen vähentyminen ja liikkuvuuden lisääntyminen. Kun jokin ei vaivaa, niin sen unohtaa.

 

Hoidon vaikutusaika on pari viikkoa, jona aikana kehossa tapahtuu muutosta. Kun yksi nivel on tasapainotettu, ja ympäröiviä kudoksia pehmitelty, niin vaikutus kineettisen ketjun mukaisesti etenee kehossa seuraavaan niveleen ja kudoksiin. Kehon muutokset tapahtuvat hitaasti, ajan kanssa.

Huomioi kehon käyttö ja huonot tottumukset, jotka aiheuttavat jumia, kipua, virheasentoja ja toispuoleisuutta kehon käytössä. Liiku monipuolisesti, ja kehoa kuunnellen.

 

Keho hakeutuu helposti vanhaan virheelliseen asentoon  ja jumitilaan takaisin, varsinkin jos se on siihen tottunut vuosien ajan. Siksi kannattaa käydä parin-kolmen viikon välein 3-5 kertaa, jotta vaikutus olisi pidempiaikaisempi. Ylläpitohoidot voivat olla tarpeen 2-3 kuukauden välein. Kehosi kertoo, mikä on tarve.

 

 

Muistettavaa hoidon jälkeen

Muistettavaa hoidon jälkeen

Hoidon jälkeen olo tuntuu rennolta ja lihasjännitys tai -kipu, joka on aiemmin ehkä jäytänyt, voi olla vähäisempänä tai helpottanut.

On kuitenkin tärkeä muistaa, että hoidon vaikutus jatkuu parisen viikkoa ja varsinkin heti hoidon jälkeen pari tuntia on herkkää aikaa, eikä silloin kannata tehdä mitään ääriliikkeitä, kiertoja, vääntöjä tai kantaa mitään raskasta. Kehon tasapainottumisprosessi on hoidon vaikutuksesta alkanut ja se saattaa häiriintyä. Se, mitä on jo saatu rennoksi tai auki, saattaa herkästi mennä takaisin entiseen epätasapainon tilaan.

Jotenka hoidon jälkeen ollaan pari tuntia todella iisisti, kehoa kuulostellen ja vielä seuraava päiväkin mennään rauhallisemmin. Tämä muistettava erityisesti jäsenkorjauksen mutta myös vyöhyketerapian jälkeen.

JA MIKÄ TÄRKEÄÄ: Muistetaan hoidon jälkeen myös juoda vettä, niin aineenvaihdunnan aktivoitumisen myötä kuona-aineet huuhtoutuu kehosta pissan mukana pois. Jos unohtaa juoda vettä, voi tuloksena olla huonoa oloa, päänsärkyä, kipuja yms.